大姨妈总是不干净通常是由于激素水平失调、子宫内膜增厚、生活不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平失调：女性体内激素如雌激素、孕激素等失衡，可能影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经淋漓不尽。常见症状有月经周期紊乱、经量不稳定。建议保持良好心态，避免紧张焦虑，保证充足睡眠，适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，以调节激素水平。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，脱落不完全，就会使月经持续时间延长。可能伴有经量增多、痛经等。可通过刮宫术去除过厚的内膜，也可以尝试中医艾灸，促进血液循环，改善内膜状态。日常注意腹部保暖，少吃生冷食物。 3. 生活不规律：长期熬夜、饮食不均衡、压力过大等，会打乱身体的正常节律，影响内分泌，导致月经失调。表现为月经不干净、周期不规律。应规律作息，早睡早起，合理膳食，多吃蔬菜水果，适当减轻工作压力，多参加户外活动。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。肌瘤会使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经出血过多、经期延长。治疗可口服米非司酮片、肌注丙酸睾酮注射液，必要时行子宫肌瘤剔除术，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，影响内膜的正常脱落和修复，造成月经淋漓不尽。治疗通常采用抗生素，如头孢呋辛酯片，也可口服甲硝唑片。还可通过宫腔灌注等物理治疗，具体治疗需遵医嘱进行。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的大姨妈总是不干净。建议及时就医，做 B 超、性激素六项及凝血功能等检查。平时注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持良好心态和规律作息，注意个人卫生，饮食清淡，忌辛辣生冷。