姨妈有血块通常是由于久坐缺乏运动、经期受寒、内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长期久坐会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内淤积时间较长，容易凝结成块。可能伴有下腹坠胀感。应多起身走动，每小时至少活动几分钟，平时可进行瑜伽、慢跑等运动，促进盆腔血液循环，改善经血状态。 2. 经期受寒：经期时身体抵抗力较弱，若受寒，子宫会收缩，导致经血排出不畅，形成血块。常表现为痛经、手脚冰凉。要注意保暖，多喝热水，睡前可用热水泡脚，腹部可使用热水袋热敷，避免吃生冷食物。 3. 内分泌失调：体内激素水平失衡，影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经血中有血块。可能伴有月经周期不规律。要规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。保持心情舒畅，可通过听音乐、旅游等方式放松心情，减轻压力。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经时子宫内膜脱落不规则，形成血块。症状常有月经增多、经期延长等。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，坏死组织脱落时与经血混合，就可能出现血块。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可用左氧氟沙星片、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等药物，同时注意休息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫后位，子宫内膜异位症，凝血功能障碍等原因导致的姨妈有血块。建议注意腹部保暖，避免久坐，经期适当活动。少吃生冷、辛辣食物。若血块多、腹痛明显或伴有其他不适，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确原因。