打 HPV 疫苗后月经迟迟不来通常是由于精神紧张焦虑、作息不规律、过度运动、内分泌失调、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神紧张焦虑：接种HPV疫苗后，可能因担心疫苗效果或副作用等而精神紧张焦虑。这种情绪会影响内分泌，导致激素失衡，进而影响月经周期。要学会放松，比如通过冥想、深呼吸，多与朋友交流，转移注意力，缓解紧张情绪。 2. 作息不规律：如果接种疫苗后作息混乱，如经常熬夜、睡眠不足，会打乱身体生物钟。身体机能失调，影响激素分泌，致使月经推迟。建议调整作息，每天按时入睡和起床，保证充足睡眠，睡前避免使用电子设备。 3. 过度运动：接种后过度运动，会使身体消耗过多能量，影响身体正常代谢。代谢紊乱可能导致激素分泌异常，影响月经。这时应减少运动量，选择适量的有氧运动，如散步、瑜伽，避免剧烈运动，给身体足够的休息时间。 4. 内分泌失调：内分泌失调是人体内分泌系统的功能紊乱。可能因打HPV疫苗后身体应激反应，影响激素分泌平衡。常见症状有月经紊乱、长痘等。改善方法有规律作息，保持心情舒畅。药物治疗可选择戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：这是一种生殖内分泌代谢性疾病。可能因HPV疫苗刺激，加重内分泌异常。症状包括月经失调、多毛等。治疗可通过控制体重，调整饮食。药物方面可用屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍缓释片，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不均衡，高泌乳素血症，垂体瘤等原因导致的月经迟迟不来。建议先观察身体有无其他不适，调整作息，保持心情舒畅。若月经推迟超过 10 天，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确原因，对症治疗。同时，近期避免劳累和剧烈运动。