姨妈呈黑褐色通常是由于宫寒体寒、气血不足、内分泌失调、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒体寒：女性宫寒体寒时，子宫血液循环不畅，经血排出受阻，易在宫内停留时间过长而氧化变黑褐色。常伴有手脚冰凉、痛经等症状。平时可多喝生姜红糖水，睡前用热水泡脚，注意腹部保暖，避免吃生冷食物，适当进行瑜伽等温和运动。 2. 气血不足：气血不足会导致经血化生无源，运行无力，使得经血颜色变深。可能有头晕乏力、面色苍白等表现。建议多吃红枣、桂圆等补气血的食物，保证充足睡眠，避免过度劳累。还可通过按摩足三里、血海等穴位来促进气血运行。 3. 内分泌失调：当体内激素水平失衡，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经血颜色异常。比如压力大、作息不规律都可能引发。要规律作息，保持心情舒畅，减轻压力。多吃新鲜蔬菜水果，避免熬夜，还可通过冥想、慢跑等方式来调节。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可导致内膜脱落异常，经血在宫腔内停留时间较长，氧化后排出就呈现黑褐色。常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可选用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，氧化变黑褐色。常有月经增多、经期延长等表现。治疗可用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类如丙酸睾酮注射液等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，盆腔炎，宫颈粘连等原因导致的姨妈呈黑褐色。建议注意保暖，避免食用生冷食物，规律作息，减少压力。若症状持续或伴有疼痛、异味等，应及时就医，进行妇科检查，如 B 超、性激素六项等，以明确病因并对症治疗。