来姨妈之前恶心想吐通常是由于激素水平波动、经前期综合征、饮食不规律、过度劳累、消化系统疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：来姨妈前，体内雌激素和孕激素水平变化较大，可能影响胃肠道蠕动和消化功能，导致恶心想吐。症状常表现为食欲不振、干呕。建议适当进行瑜伽、散步等舒缓运动，放松身心，有助于调节激素水平。 2. 饮食不规律：若平时饮食不均衡，如过度节食或暴饮暴食，会使肠胃功能紊乱。姨妈前身体较为敏感，就可能出现恶心想吐。此时应规律三餐，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物，以养护肠胃。 3. 过度劳累：长时间工作或运动，身体疲惫，抵抗力下降。来姨妈前身体本就处于特殊状态，易引发恶心想吐。要保证充足睡眠，每晚至少睡 7 小时，中午可小憩 30 分钟，给身体充分休息的时间。 4. 经前期综合征：经前期综合征是指妇女在月经周期的黄体期反复出现的周期性、以情感、行为和躯体障碍为特征的综合征。激素水平变化可能导致神经递质失衡，从而引起恶心想吐。症状还包括头痛、乳房胀痛等。治疗可通过调整生活方式，如规律作息、适度运动。药物方面可遵医嘱使用维生素 B6 片、螺内酯片、氟西汀胶囊等。 5. 消化系统疾病：消化系统疾病涵盖多种影响胃肠道功能的病症。来姨妈前，身体激素波动可能影响胃肠蠕动和消化功能，引发恶心想吐。常有胃胀、胃痛等表现。建议饮食清淡、少食多餐。药物上可遵医嘱服用多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等缓解症状。 除上述原因外，还可能是精神紧张，内分泌失调，脑部疾病等原因导致的来姨妈之前恶心想吐。建议经期前保持心情舒畅，规律作息，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，少吃油腻、辛辣食物。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，如性激素六项、头颅 CT 等，以明确病因。