月经天数少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、情绪波动较大、子宫内膜炎、卵巢功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌平衡，使雌激素合成障碍。这可能引起月经紊乱，表现为月经天数减少。建议增加营养摄入，保证饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会使身体机能失调，影响激素分泌的正常节律。进而导致月经不规律，月经天数缩短。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时充足睡眠，中午可适当午休 30 分钟，睡前避免使用电子设备。 3. 情绪波动较大：情绪大幅波动会刺激神经系统，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，造成月经异常，包括月经天数变少。可通过练习瑜伽、冥想放松身心，多参加户外活动，和朋友聚会交流等方式来稳定情绪，保持良好心态。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会影响子宫内膜的正常修复和脱落，导致内膜变薄，从而使月经天数减少。症状可能有下腹疼痛、白带异常等。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 卵巢功能减退：卵巢功能减退意味着卵巢分泌的激素水平下降。激素失衡会影响子宫内膜的生长和脱落，致使月经天数变短。常有月经紊乱、潮热等表现。可通过补充激素如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片来治疗，保持良好心态，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，高泌乳素血症，甲状腺功能异常等原因导致的月经天数少。建议平时规律作息，避免过度劳累和精神紧张。注意保暖，少吃生冷食物。若症状持续或加重，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能等检查，以明确病因并接受针对性治疗。