月经前半个月乳房胀痛通常是由于激素水平波动、情绪压力影响、不良生活习惯、乳腺炎、乳腺纤维瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前半个月，体内雌激素和孕激素水平升高，乳腺组织增生和水肿，导致乳房胀痛。症状通常为乳房胀满、沉重感。可通过规律作息，保证充足睡眠来调节，比如每天睡足 7 - 8 小时，睡前避免使用电子设备，以维持激素平衡。 2. 情绪压力影响：长期的焦虑、紧张或压力大会影响内分泌，导致激素分泌紊乱，引起月经前半个月乳房胀痛。表现为乳房刺痛，心情烦躁时加重。建议通过冥想放松身心，每天抽出 15 分钟安静冥想，专注呼吸，也可多参加户外活动，如爬山、骑行等。 3. 不良生活习惯：比如过度节食或暴饮暴食、吸烟饮酒等，会干扰身体正常代谢，影响激素分泌，引发乳房胀痛。症状为乳房隐隐作痛。应调整饮食，三餐规律，营养均衡，多吃蔬菜水果，并戒烟戒酒，适度增加运动量，如每周进行 3 - 4 次慢跑。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症，多由细菌感染引起。月经前体内激素变化，可能加重乳腺炎症，导致乳房胀痛。症状常表现为乳房红肿、疼痛。治疗时要注意休息，局部热敷。药物可用头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊、甲硝唑片等，遵医嘱用药。 5. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是常见的乳腺良性肿瘤，主要由乳腺纤维细胞对雌激素的异常敏感所致。月经前激素波动，刺激瘤体，引发乳房胀痛。一般瘤体呈圆形或椭圆形肿块。治疗可选择定期复查，必要时手术切除。药物可使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是乳腺增生，乳腺癌，内分泌失调等原因导致的月经前半个月乳房胀痛。建议保持心情舒畅，规律作息，减少咖啡因摄入。选择合适内衣，避免挤压乳房。若胀痛持续不缓解或伴有肿块、乳头溢液等，应及时就医，进行乳腺超声等检查以明确原因。