月经前头晕眩通常是由于激素水平波动、睡眠不足、过度疲劳、贫血、低血压等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平变化较大，可能影响血管舒缩功能，导致脑部供血改变，从而引起头晕眩。症状常表现为头部昏沉、眩晕感。建议通过适量运动，如散步、瑜伽等，来促进血液循环，缓解激素波动带来的不适。 2. 睡眠不足：月经前身体和心理的变化可能导致睡眠质量下降或睡眠时间不足。大脑得不到充分休息，易出现头晕眩，还可能伴有精神不振。可以尝试睡前泡个热水澡，放松身心，营造安静舒适的睡眠环境，保证充足睡眠。 3. 过度疲劳：月经前身体代谢加快，若此时劳累过度，身体消耗过大，大脑缺氧，就会产生头晕眩症状。可能感觉身体沉重、乏力。要注意劳逸结合，避免长时间连续工作或活动，定时休息，适当进行头部按摩来放松。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。月经前，身体的血液需求增加，若本身贫血，血红蛋白不足，无法有效输送氧气至大脑，就会导致头晕眩。症状常表现为乏力、脸色苍白。改善方法包括多吃含铁食物，如猪肝、菠菜等，还可遵医嘱用药，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁分散片。 5. 低血压：低血压是指血压低于正常水平。月经前体内激素变化，血管扩张，若本身血压低，会使脑部供血不足，引发头晕眩。可能伴有眼前发黑、心悸等症状。平时要多喝水，适当增加盐分摄入。治疗可遵医嘱服用盐酸米多君片、生脉饮、补中益气丸等药物。 除上述原因外，还可能是营养不良，颈椎病，脑部疾病等原因导致的月经前头晕眩。建议在月经前保证充足睡眠，避免劳累和情绪波动，饮食均衡。若头晕眩严重或频繁发作，应及时就医，检查激素水平、血压等，以明确病因，对症治疗。