月经里有血块通常是由于久坐缺乏运动、着凉受寒、饮食生冷、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长期久坐会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内淤积，排出时易凝结成块。可能伴有下腹坠胀、腰酸等症状。应多起身活动，如每小时散步几分钟，做简单的伸展运动，下班后适当进行瑜伽或慢跑，促进血液循环。 2. 着凉受寒：寒气入侵子宫会导致经血凝滞，形成血块。常伴有痛经、手脚冰凉。要注意保暖，尤其是腹部，可多喝温热的红糖水，睡前用热水泡脚，外出时多穿衣物，避免长时间处于寒冷环境。 3. 饮食生冷：食用过多生冷食物会使子宫受寒，影响经血正常运行，出现血块。可能伴随腹痛。需调整饮食，多吃温热食物，如红枣粥、鸡汤等，避免食用冰淇淋、冷饮，经期可喝姜茶暖宫。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经血排出不畅，凝结成块。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长。必要时行子宫肌瘤剔除术，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，坏死组织脱落与血液混合，形成血块。治疗需应用抗生素，如头孢呋辛酯片抗感染。也可口服甲硝唑片。还可服用戊酸雌二醇片促进内膜修复。治疗期间注意休息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经里有血块。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，少吃生冷辛辣。若血块多、伴有腹痛或月经异常，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确病因，对症治疗。