月经有血块通常是由于久坐缺乏运动、着凉受寒、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长时间坐着会影响盆腔血液循环，导致经血在子宫内淤积，凝结成块。症状可能有经血量少、下腹坠胀。建议每坐一小时起身活动十分钟，如伸伸懒腰、走动走动。日常可多进行慢跑、瑜伽等有氧运动，促进血液循环。 2. 着凉受寒：寒气侵入身体会使子宫收缩，经血排出不畅而形成血块。常伴有痛经、手脚冰凉。要注意保暖，尤其是腰腹和脚部。经期可多喝红糖姜水，每晚用热水泡脚，平时少穿露脐装，避免长时间待在空调房。 3. 激素水平波动：体内激素变化会影响子宫内膜的脱落和修复，导致月经异常有血块。可能还会出现月经周期不规律。建议规律作息，保证每天至少 7 小时睡眠。保持心情舒畅，可通过听音乐、旅行等方式缓解压力，避免焦虑紧张。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经血排出不畅，凝结成块。症状有月经过多、经期延长等。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，出血较多且排出不畅，从而形成血块。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜增厚，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经有血块。建议注意保暖，避免过度劳累和精神紧张。经期不吃生冷食物。若血块多、伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确病因，对症治疗。