月经颜色很黑通常是由于着凉受寒、过度劳累、情绪波动、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会影响血液循环。子宫受寒后经血流通不畅，易导致经血在体内停留时间过长，氧化变黑。这时可通过热敷腹部来缓解，比如用热水袋或热毛巾，每次 15-20 分钟，每天多次。 2. 过度劳累：身体过度劳累时，气血消耗过多，内分泌容易失调。这会使得子宫内膜脱落和修复异常，经血排出不畅，颜色变深。要改善这种情况，需保证充足睡眠，每天睡足 7-8 小时，中午适当午休 30 分钟左右。 3. 情绪波动：经期情绪大幅波动，比如焦虑、紧张或愤怒，会引起体内激素水平失衡，影响子宫收缩和经血排出，导致经血变黑。可通过冥想放松身心，找个安静的地方，闭上眼睛，专注于呼吸，每次 10-15 分钟，一天 2-3 次。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响内膜的正常脱落和修复，导致经血在宫腔内停留时间较长，氧化变黑。常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可选用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤可能使子宫腔增大、内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，颜色变黑。常有月经增多、经期延长等表现。治疗可用促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，也可用米非司酮片、雄激素类药物丙酸睾酮注射液等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是营养不良，内分泌失调，子宫内膜异位症等原因导致的月经颜色很黑。建议注意保暖，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，多吃温热食物。如症状持续不改善或伴有疼痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因并对症治疗。