乳房胀痛，月经迟迟不来通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：精神压力大会影响神经系统和内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如会出现焦虑、失眠等，进而影响月经周期，引起乳房胀痛。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，多参加户外活动，保证充足睡眠，合理安排工作和生活，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响卵巢功能，导致激素分泌紊乱。可能伴有头晕、乏力等症状。要改善这种情况，需恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鱼肉、新鲜蔬果，还可适当增加坚果摄入。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，会影响子宫内膜的生长和脱落，以及乳腺组织。常见症状有情绪不稳定、皮肤变差。此时应规律作息，避免熬夜。日常可喝些豆浆，吃些豆腐等豆制品，有助于调节激素水平，还要保持心情舒畅，减少焦虑。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病。由于体内激素失衡，雄激素过多，导致卵巢排卵功能异常。会出现月经失调、乳房胀痛等症状。治疗上，可调整生活方式，控制体重。药物方面，遵医嘱用药，如口服炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片、二甲双胍片等。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素抑制了性腺功能，影响了雌激素和孕激素分泌，从而导致月经不来和乳房胀痛。治疗可通过规律作息、缓解压力。药物治疗可选择甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，但要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是药物副作用，甲状腺功能异常，垂体瘤等原因导致的乳房胀痛，月经迟迟不来。建议保持良好作息和心情，避免劳累和压力。饮食均衡，少吃辛辣生冷。若症状持续不缓解，应及时就医，检查激素水平、乳腺及子宫附件超声等，以明确病因。