产后尿床通常是由于盆底肌松弛、激素水平变化、尿道括约肌松弛、泌尿系统感染、膀胱结石等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 盆底肌松弛：女性在怀孕和分娩过程中，盆底肌会受到较大压力和拉伸。产后盆底肌变得松弛，无法有效支撑和控制盆腔器官，包括膀胱，导致尿液不自主流出。可通过凯格尔运动锻炼盆底肌，每次收缩和放松 5 秒左右，重复多次，每天坚持练习。 2. 激素水平变化：产后体内激素水平迅速改变，尤其是雌激素水平下降，这会影响膀胱和尿道的正常功能，使得膀胱肌肉收缩能力减弱，尿道张力降低，从而容易出现尿床。建议产后保持良好作息，避免过度劳累，适当增加营养摄入，促进激素平衡恢复。 3. 尿道括约肌松弛：产后尿道括约肌可能会变得松弛，其收缩和舒张功能受到影响，无法紧密关闭尿道，致使尿液失控。日常可尝试进行提肛运动，有规律地往上提收肛门，然后放松，每次持续 10 秒左右，反复多次，有助于增强尿道括约肌功能。 4. 泌尿系统感染：泌尿系统感染是由细菌侵入尿路引起的炎症。产后女性身体虚弱，抵抗力下降，易受感染。感染会导致膀胱和尿道功能异常，出现尿急、尿频、尿失禁等，从而引起尿床。治疗上要多喝水，注意个人卫生。药物可用左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、三金片，遵医嘱用药。 5. 膀胱结石：膀胱结石指在膀胱内形成的固体块状物。产后女性可能因代谢异常等形成结石。结石刺激膀胱黏膜，影响膀胱正常收缩，导致尿液排出失控，引发尿床。治疗需多喝水促进结石排出，多运动。药物可选择排石颗粒、枸橼酸钾缓释片、坦索罗辛缓释胶囊，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，神经损伤，糖尿病并发症等原因导致的产后尿床。建议及时就医，进行详细的泌尿系统检查。产后要注意多休息，避免重体力劳动。睡前少喝水，养成良好的排尿习惯。注意会阴部卫生，预防感染。若尿床情况持续，务必重视。