尿血、肚子疼且身体不适通常是由于饮水过少、剧烈运动、经期影响、泌尿系统感染、尿路结石等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：饮水不足时，尿液浓缩，代谢废物浓度升高，可能刺激泌尿系统，引发炎症，导致尿血、肚子疼。症状常表现为尿液颜色深、尿量少。建议增加每日饮水量，每天至少喝 1500 - 2000 毫升水，多吃新鲜蔬果，如西瓜、梨等含水量丰富的食物。 2. 剧烈运动：剧烈运动可能使腹部肌肉过度拉伸，引起腹部疼痛。同时，剧烈运动还可能导致肾脏等器官轻微损伤，出现尿血。症状可能有运动后明显的腹部酸痛。此时应停止剧烈运动，改为散步、瑜伽等温和运动，适当休息，用热毛巾热敷腹部。 3. 经期影响：经期时，子宫内膜脱落，可能会混入尿液中，看起来像尿血。同时，子宫收缩可能引发肚子疼。通常伴有月经周期规律的出血。建议注意经期卫生，勤换卫生巾，避免着凉，可喝些红糖水，用热水袋温暖腹部，减轻不适。 4. 泌尿系统感染：泌尿系统感染是由细菌侵入尿路引起的炎症。细菌感染导致尿路黏膜受损，出现尿血。炎症刺激膀胱和尿道，引起肚子疼和身体不适。症状有尿频、尿急、尿痛等。治疗可多喝水促进排尿，注意个人卫生。药物可用左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、三金片，遵医嘱用药。 5. 尿路结石：尿路结石是尿液中晶体物质析出形成的硬块。结石移动刮伤尿路黏膜导致尿血，还会引起尿路梗阻造成肚子疼和身体不适。常有腰部或下腹部疼痛。治疗可通过大量饮水和运动促进结石排出。药物可选择排石颗粒、尿石通丸、枸橼酸钾缓释片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过敏反应，子宫肌瘤，膀胱癌等原因导致的女性突然尿血、肚子疼且身体不适。建议立即就医，进行尿常规、B 超等检查。期间注意休息，多喝水，避免剧烈运动和劳累。注意个人卫生，饮食清淡，忌辛辣刺激食物。