女人小便时小腹刺痛通常是由于饮水过少、憋尿习惯、尿道结构异常、膀胱炎、尿道炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：女性饮水不足时，尿液浓缩，代谢废物浓度升高，刺激尿道和膀胱黏膜，引发小腹刺痛。症状表现为排尿次数减少，尿液颜色深黄。建议每天保证 1500 - 2000 毫升的饮水量，分多次饮用，如每隔 1 - 2 小时喝一杯水。 2. 憋尿习惯：长期憋尿会使膀胱过度充盈，降低膀胱肌肉的收缩能力，尿液中的细菌繁殖，引发炎症，导致小腹刺痛。常有尿意强烈却未及时排尿的情况。应养成定时排尿的习惯，比如每 2 - 3 小时排尿一次，尽量不要憋尿。 3. 尿道结构异常：女性尿道较短且较直，若存在先天结构异常，如尿道狭窄等，排尿时尿液排出不畅，压力增加，就会引起小腹刺痛。可能伴有排尿困难、尿流细等症状。可通过做凯格尔运动增强盆底肌肉力量，改善尿道功能。 4. 膀胱炎：膀胱炎是发生在膀胱的炎症，多由细菌感染引起。炎症刺激膀胱内壁，导致膀胱收缩异常，排尿时就会出现小腹刺痛。常有尿频、尿急等症状。治疗时要多喝水，多休息。药物可选择左氧氟沙星片、三金片、头孢呋辛酯片等，遵医嘱用药。 5. 尿道炎：尿道炎是尿道黏膜的炎症，多因细菌入侵尿道所致。炎症会使尿道黏膜受损，排尿时尿液刺激受损部位，引发小腹刺痛。常有尿痛、尿道口红肿等表现。治疗上注意局部清洁，可服用阿莫西林胶囊、呋喃妥因肠溶片、阿奇霉素分散片，一定要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素变化，盆腔炎，尿路结石等原因导致的女人小便时小腹刺痛。建议多喝水，注意个人卫生，勤换内衣裤。避免憋尿和过度劳累。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行尿常规、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。