女性尿道有点刺疼、尿频通常是由于饮水过少、局部卫生差、长期憋尿、尿道炎、膀胱炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：饮水不足会导致尿液浓缩，尿量减少，尿液中的代谢废物浓度升高，刺激尿道黏膜，引发刺疼和尿频。症状表现为排尿时尿道有明显痛感，且排尿次数增多。建议每天保证 1500 - 2000 毫升的饮水量，分多次均匀摄入，如早起、上午、下午、睡前等时段饮水。 2. 局部卫生差：女性尿道口毗邻阴道口和肛门，若清洁不到位，易滋生细菌，引发尿道感染，导致刺疼和尿频。常有尿道口红肿、瘙痒等症状。应每天用温水清洗外阴，从前向后擦拭，勤换内裤，选择纯棉材质，内裤单独清洗，避免与其他衣物混洗。 3. 长期憋尿：长期憋尿会使膀胱过度充盈，压迫尿道，降低尿道的抵抗力，细菌易侵入引发炎症，出现刺疼和尿频。可能伴有下腹坠胀感。要养成定时排尿的习惯，每 2 - 3 小时排尿一次，无论有无尿意，都不要刻意憋尿。 4. 尿道炎：尿道炎是尿道黏膜的炎症，多由细菌感染引起。炎症刺激尿道黏膜，导致尿道红肿、敏感，从而出现刺痛感。同时，炎症会使尿道神经兴奋性增高，引起尿频。治疗可多喝水促进排尿，注意个人卫生。药物方面，遵医嘱用药，比如左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、三金片等。 5. 膀胱炎：膀胱炎指膀胱发生的炎症，常因细菌经尿道逆行感染所致。炎症刺激膀胱壁，使膀胱敏感性增加，出现尿频、尿急、尿痛。患者常有下腹疼痛等不适。治疗需多休息，避免劳累。可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、呋喃妥因肠溶片、复方石韦胶囊等药物。 除上述原因外，还可能是尿道结构异常，肾盂肾炎，尿路结石等原因导致的女性尿道有点刺疼、尿频。建议多喝水，勤排尿，注意个人卫生，避免憋尿和久坐。近期饮食清淡，忌辛辣。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行尿常规、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。