顺产 21 天宫按摩还有点痛通常是由于子宫未完全恢复、产后宫缩反应、疲劳休息不足、子宫内膜炎、子宫复旧不全等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫未完全恢复：顺产后子宫需要一段时间来恢复到孕前状态。21 天可能还未完全复原，子宫的肌肉和组织仍在修复中，所以按摩时会感到疼痛。建议适当走动，促进子宫血液循环，加速恢复。比如每天慢走 20 分钟左右。 2. 产后宫缩反应：产后子宫会通过宫缩来恢复正常大小。这种宫缩可能会持续一段时间，尤其在按摩时会更明显。疼痛通常是间歇性的，类似痛经。可以通过热敷腹部来缓解，比如用温热的毛巾敷在腹部 15 分钟。 3. 疲劳休息不足：产后身体虚弱，如果休息不好，会影响子宫恢复，导致按摩时疼痛。可能伴有乏力、精神差等症状。要保证充足睡眠，每天午睡 1 小时，晚上早睡，睡前可泡个热水脚，放松身心。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。顺产时可能因细菌感染引发。炎症刺激子宫，导致子宫在按摩时出现疼痛。常有下腹疼痛、恶露异常等表现。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫复旧不全：子宫复旧不全指子宫不能恢复到孕前状态。顺产时子宫肌纤维收缩无力等可导致。表现为子宫较大、恶露持续时间长等。可通过按摩子宫、服用益母草颗粒、新生化颗粒、缩宫素鼻喷雾剂等来促进子宫收缩，帮助恢复，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是营养摄入不佳，盆腔感染，胎盘胎膜残留等原因导致的宫按摩有点痛。建议多休息，注意个人卫生，避免劳累和剧烈运动。若疼痛加剧、伴有发热或恶露异常，应及时就医，进行 B 超等检查，以明确病因，对症治疗。