排卵期出血肚子两侧疼痛通常是由于激素水平波动、子宫内膜增厚、压力情绪影响、子宫内膜炎、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：排卵期时，体内雌激素水平短暂下降，子宫内膜失去支持而部分脱落，引起出血。同时，激素变化可能导致子宫及附件的平滑肌收缩，引发肚子两侧疼痛。建议通过规律作息，保证充足睡眠来调节，如每晚 11 点前入睡，睡足 7 - 8 小时。 2. 子宫内膜增厚：在排卵期，若子宫内膜过度增厚，脱落时面积较大，出血量可能增加，还可能刺激子宫收缩，引起肚子两侧疼痛。可适当进行有氧运动，像慢跑、跳绳等，促进子宫内膜的正常代谢。 3. 压力情绪影响：长期压力大、情绪紧张焦虑，会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，在排卵期就可能出现出血和肚子两侧疼痛。建议练习瑜伽或冥想，放松身心，减轻压力对身体的影响。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、脆弱，在排卵期激素变化影响下易出血。炎症还会累及子宫两旁组织，引起肚子两侧疼痛。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎指盆腔内生殖器官及周围组织的炎症。炎症使盆腔组织充血、水肿，排卵期激素波动时易导致出血。炎症刺激盆腔腹膜，会出现肚子两侧疼痛。可静脉输注头孢曲松钠、阿奇霉素分散片、盐酸多西环素片等，也可进行物理治疗，如热敷，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，卵巢囊肿，子宫肌瘤等原因导致的排卵期出血肚子两侧疼痛。建议多休息，避免剧烈运动和劳累。注意腹部保暖，少吃生冷辛辣食物。若疼痛持续不缓解或加重、出血增多，应及时就医，进行妇科检查和超声检查，以明确病因。