阴唇两侧颗粒痒肿疼通常是由于卫生习惯差、局部过敏、摩擦刺激、外阴炎、阴道炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯差：如果平时不注重私密处卫生，如不勤换内裤、不及时清洁，容易滋生细菌。这会导致阴唇部位感染，出现颗粒状，伴有痒、肿、疼。要每天用温水清洗外阴，勤换干净、透气的内裤，大小便后从前往后擦拭。 2. 局部过敏：可能是使用了不合适的卫生巾、护垫或清洁用品，引起阴唇过敏。症状为红肿、瘙痒、起颗粒。应立即停用可疑的过敏物品，选择纯棉、无刺激的卫生巾和护垫，清洁用品选温和无添加的，减少对私密处的刺激。 3. 摩擦刺激：比如穿着过紧的内裤或裤子，长时间走路或运动，会使阴唇受到摩擦。表现为阴唇红肿、有颗粒和疼痛。建议选择宽松、柔软的棉质内裤和裤子，避免长时间剧烈运动，减少摩擦，给阴唇足够的休息和恢复时间。 4. 外阴炎：外阴炎是由于外阴皮肤或黏膜的炎症。多因不注意外阴卫生、穿紧身化纤内裤等导致。炎症刺激会使阴唇两侧出现颗粒，伴有痒、肿、疼。治疗可用 1:5000 高锰酸钾坐浴，局部涂抹红霉素软膏，口服甲硝唑片。但要遵医嘱用药。 5. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。常见于细菌、真菌等感染。炎症分泌物刺激外阴，引发阴唇两侧颗粒样改变，且有痒肿疼。可阴道内置克霉唑栓，外用洁尔阴洗液清洗，口服氟康唑胶囊。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素变化，生殖器疱疹，尖锐湿疣等原因导致的阴唇两侧颗粒痒肿疼。建议及时就医，进行妇科检查、分泌物检测等明确病因。注意保持外阴清洁，避免搔抓，穿宽松棉质内裤，近期避免性生活，饮食清淡，忌辛辣刺激食物。