怀孕三个月肚子不舒服通常是由于子宫增大压迫、激素水平变化、饮食不当腹胀、先兆流产迹象、肠胃炎症反应等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫增大压迫：怀孕三个月时，子宫逐渐增大，会对周围的器官和组织产生压迫。可能导致腹部有牵拉感、坠胀感。建议孕妇多休息，采取左侧卧位，减轻子宫对血管的压迫，避免长时间站立或坐着，适当散步，促进血液循环。 2. 激素水平变化：孕期体内激素如孕激素、雌激素等水平大幅改变。这可能引起肠胃蠕动减缓，消化功能变弱，出现腹部隐痛或不适感。孕妇可通过少食多餐，多吃易消化的食物，如米粥、面条等，来减轻肠胃负担。 3. 饮食不当腹胀：如果孕妇吃了过多产气食物，如豆类、红薯等，或进食过快、过饱，易导致腹胀、腹部不适。此时应调整饮食结构，减少产气食物摄入，细嚼慢咽，吃饭时避免说话，饭后可顺时针轻轻按摩腹部，促进胃肠蠕动。 4. 先兆流产迹象：先兆流产是指妊娠 28 周前出现少量阴道流血，继而出现阵发性下腹痛或腰痛。怀孕三个月时，胚胎发育不稳定、孕妇自身孕激素水平不足等都可能引发。症状常为下腹隐痛、伴有阴道少量流血。治疗需卧床休息，可使用黄体酮注射液、地屈孕酮片、维生素 E 软胶囊，遵医嘱用药。 5. 肠胃炎症反应：肠胃炎症通常因饮食不洁、细菌感染等引起。怀孕三个月时，孕妇肠胃功能较弱，易受刺激。表现为腹部疼痛、恶心、呕吐等。改善方法是注意饮食清淡，避免生冷食物。药物可选择双歧杆菌四联活菌片、蒙脱石散、盐酸小檗碱片，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累不适，子宫附件炎症，盆腔肿物影响等原因导致的肚子不舒服。建议孕妇多休息，避免剧烈运动和重体力劳动。饮食要均衡，保持心情舒畅。若不适感持续或加重，伴有出血、疼痛加剧等症状，应立即就医检查，以确保胎儿和自身健康。