怀孕三个月肚子不舒服通常是由于子宫增大、激素变化、饮食不当、先兆流产、肠胃炎症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫增大：怀孕三个月时，子宫为了适应胎儿生长而逐渐增大，会牵拉周围的韧带和肌肉，可能引起腹部隐痛或坠胀感。这种不适通常较为轻微。建议孕妇多休息，采取左侧卧位，避免长时间站立或久坐，以减轻子宫对周围组织的压迫。 2. 激素变化：孕期体内激素水平如孕激素、雌激素等大幅改变，会影响胃肠道平滑肌的蠕动，导致消化功能减弱，可能出现腹胀、腹部不适。孕妇可通过少食多餐，适量增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果，来促进胃肠蠕动，缓解不适。 3. 饮食不当：如果孕妇食用过多生冷、油腻或刺激性食物，可能导致胃肠功能紊乱，引起肚子不舒服，表现为腹痛、腹泻或胃胀等。此时应调整饮食，多喝温水，吃温热、易消化的食物，如粥类、汤类，避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱等。 4. 先兆流产：先兆流产是指妊娠 28 周前，出现少量阴道流血，常为暗红色或血性白带，随后出现阵发性下腹痛或腰背痛。怀孕三个月时，胚胎不稳定，孕妇自身激素水平变化、子宫畸形或外伤等都可能引发。治疗需卧床休息，可使用黄体酮注射液、地屈孕酮片、维生素 E 软胶囊等，遵医嘱用药。 5. 肠胃炎症：肠胃炎症多因饮食不洁、细菌感染等引起。怀孕后孕妇消化功能减弱，更易发病，表现为腹痛、腹泻、恶心等。改善方法是注意饮食卫生，避免生冷食物。药物方面可在医生指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片、盐酸小檗碱片等，一定遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫疾病，泌尿系统感染等原因导致的怀孕三个月肚子不舒服。建议孕妇多休息，避免剧烈运动。饮食要均衡，保持心情舒畅。若不适感持续或加重，伴有出血、疼痛加剧等，应立即就医，进行 B 超等检查，以确定具体原因。