来大姨妈肚子疼通常是由于着凉或受寒、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：女性经期身体抵抗力下降，若此时不注意保暖，寒气入侵，会导致子宫血管收缩，血液循环不畅，引发痛经。症状表现为下腹冷痛，常伴有手脚冰凉。可通过热敷腹部来缓解，比如使用热水袋，每次热敷 20 分钟左右，一天多次。 2. 过度劳累：经期身体较为虚弱，若过度劳累，会使身体机能失调，影响气血运行，导致子宫肌肉痉挛，从而引起肚子疼。通常会感觉身体疲惫，疼痛时重时轻。应适当休息，保证充足睡眠，每晚至少睡 7 小时，避免熬夜和高强度工作。 3. 饮食不规律：经期饮食不均衡，比如吃过多生冷、辛辣食物，会刺激子宫，影响其正常收缩，导致疼痛。可能伴有消化不良、腹泻等症状。这时要调整饮食，多吃温热易消化的食物，如热粥、热汤，少吃油腻和刺激性食物。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，如卵巢、盆腔腹膜等。异位内膜周期性出血刺激局部组织引发炎症，导致经期腹痛。疼痛常随月经周期加重，还可能伴有性交痛等。治疗可口服孕三烯酮胶囊，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可使用屈螺酮炔雌醇片，遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。子宫肌层内的异位内膜在激素作用下出血，导致子宫肌层张力增加，从而引起痛经。症状为进行性加重的痛经，经量增多。可服用达那唑胶囊，注射用醋酸戈舍瑞林缓释植入剂，或使用米非司酮片来改善，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的来大姨妈肚子疼。建议经期注意保暖，避免生冷食物，保证充足睡眠。若疼痛严重，影响正常生活，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。