大姨妈下不来通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜作息、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如压力大时，可能出现情绪波动、焦虑等，这会影响卵巢功能，使月经周期紊乱，大姨妈不易下来。建议通过冥想、瑜伽或旅行来放松身心，减轻压力。 2. 过度节食减肥：身体得不到足够营养时，会影响激素合成，新陈代谢也会变慢。过度节食可能有头晕、乏力等症状，还会使子宫内膜变薄，影响月经正常来潮。应调整饮食，保证营养均衡，适量增加蛋白质、蔬果的摄入。 3. 长期熬夜作息：打乱了生物钟，影响身体正常的代谢和激素分泌。长期熬夜可能导致面色暗黄、精神不振，进而影响月经。要养成早睡早起的习惯，睡前避免使用电子设备，保证每天充足的睡眠。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可影响内膜正常脱落和修复，导致月经排出不畅。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息、保持个人卫生，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是内分泌代谢异常疾病。因激素失衡，排卵障碍，使得子宫内膜不能规律增生和脱落，引起月经异常。常有月经稀发、多毛等表现。可口服屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片等药物，还要控制体重，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素分泌失调，高泌乳素血症，垂体瘤等原因导致的大姨妈下不来。建议保持良好作息和心情，避免过度劳累和压力。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若长期不来，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确病因，对症治疗。