大姨妈一个月来两次通常是由于情绪波动大、过度劳累、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪波动大：情绪波动大会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如突然的愤怒、焦虑或过度兴奋，可能使卵巢功能紊乱，从而引起月经周期异常。这时要多做深呼吸、冥想，还可通过瑜伽来放松身心，保持平和稳定的心态，避免情绪大起大落。 2. 过度劳累：长期过度劳累会让身体处于疲惫状态，影响身体的正常机能。比如连续熬夜工作、高强度运动等，使得新陈代谢失调，影响了激素的正常分泌，导致月经紊乱。应保证充足睡眠，每晚 7 - 8 小时，工作中注意劳逸结合，适当休息，避免长时间连续作业。 3. 饮食不规律：不规律的饮食，如暴饮暴食或过度节食，会导致营养不均衡。缺乏某些关键营养元素会影响卵巢的正常功能，引起月经失调。要做到定时定量进餐，多吃新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等，保证营养全面，少吃辛辣油腻和生冷食物。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫体积增大、内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经周期紊乱，出现一个月来两次大姨妈的情况。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时行子宫肌瘤剔除术。但需遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，就会造成月经失调，一个月来两次大姨妈。可口服甲硝唑片抗感染，使用左氧氟沙星片消炎，也可通过宫腔灌注抗生素治疗。具体治疗应根据病情，遵医嘱用药，不可自行用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫内膜异位，甲状腺功能异常等原因导致的大姨妈一个月来两次。建议及时记录每次月经的时间、血量、症状等。注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张。若频繁出现此情况，应尽快就医，进行 B 超、性激素六项等检查以明确原因。