来大姨妈时下面坠痛通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食生冷、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期身体较为虚弱，若此时着凉受寒，比如穿衣过少、吹冷风等，会导致盆腔血管收缩，血液循环不畅，引起子宫肌肉痉挛，从而出现下面坠痛。可以通过热敷小腹，如使用热水袋，来促进血液循环，缓解疼痛。 2. 过度劳累：经期时女性身体处于特殊状态，如果进行过重的体力劳动或长时间的精神紧张，会使身体疲劳，影响气血运行，导致子宫供血不足，引发下腹坠痛。建议适当休息，如睡个午觉、减少活动量，让身体得到放松。 3. 饮食生冷：在经期吃生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，会使子宫受寒，寒气凝滞气血，导致经血运行不畅，出现下面坠痛。这时可以喝一些温热的红糖水，或者用生姜煮水喝，帮助驱散寒气，减轻疼痛。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。来大姨妈时，盆腔会充血，炎症刺激使得组织水肿、粘连，加重对周围神经的压迫，从而导致下面坠痛。可通过物理治疗促进炎症吸收，药物治疗如遵医嘱用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。月经期间，子宫收缩，肌瘤可能影响子宫正常收缩，导致经血排出不畅，引起坠痛感。治疗上，若肌瘤较小，可先观察。症状明显时，可遵医嘱用米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异位，子宫腺肌病，生殖道畸形等原因导致的来大姨妈时下面坠痛。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，忌生冷辛辣。若坠痛严重，影响生活，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。