大姨妈没来通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜作息、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响卵巢功能，使月经周期紊乱。可能伴有焦虑、失眠、情绪波动大等症状。建议通过冥想、瑜伽、散步等方式放松身心，合理安排工作和休息时间，减轻压力。 2. 过度节食减肥：身体摄入的营养不足，会影响激素合成，导致雌激素水平降低，影响子宫内膜的正常生长和脱落。可能出现头晕、乏力、面色苍白等。应调整饮食，保证营养均衡，多吃鱼肉、蛋类、蔬菜和水果，慢慢恢复正常饮食。 3. 长期熬夜作息：打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌节律，使得生殖系统的功能受到干扰。常伴有疲劳、精神不振、抵抗力下降等。要养成早睡早起的习惯，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境，保证充足的睡眠。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等，导致卵巢多囊样改变。常出现月经失调，如大姨妈不来。症状还包括多毛、痤疮等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重。药物可用醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：由于血清泌乳素水平升高引起。过高的泌乳素抑制了性腺轴，影响了卵巢功能，导致大姨妈不来，还可能有溢乳现象。治疗可先去除病因，比如停用可能导致该症的药物。药物方面可选择甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是运动过度疲劳，卵巢早衰情况，甲状腺功能异常等原因导致的大姨妈没来。建议保持规律作息和良好心态，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，少吃生冷食物。若大姨妈长期不来，应及时就医，检查激素水平、B 超等，以明确病因。