大姨妈推迟三天还没来通常是由于作息不规律、过度减肥节食、情绪波动大、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作。比如经常熬夜，可能导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。建议保持规律作息，每天按时睡觉和起床，保证充足的睡眠时间，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。 2. 过度减肥节食：过度节食减肥会使身体缺乏必要的营养，影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍，进而引起月经推迟。症状可能有乏力、头晕等。应调整饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃鱼肉、蔬菜和水果，保证三餐规律且营养均衡。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动会刺激神经系统，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，造成内分泌失调，致使月经推迟。可能伴有焦虑、烦躁等。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，也可多与亲友交流，参加户外活动，及时释放压力，稳定情绪。 4. 内分泌失调：内分泌失调是指体内激素分泌失衡。比如长期压力大、作息不规律等，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致激素分泌紊乱，从而使月经周期不稳定。可通过调整作息、减轻压力改善。药物治疗可用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多因细菌感染等引起，炎症会影响子宫内膜的正常代谢和修复，导致月经推迟。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗需注意个人卫生，避免不洁性生活。可服用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片，一定要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境改变，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的大姨妈推迟三天还没来。建议放松心情，避免过度紧张和焦虑，规律作息，保证充足睡眠。注意饮食均衡，避免生冷、辛辣食物。若推迟一周以上仍未来，或伴有其他不适，应及时就医检查。