孕期排便困难该如何解决

怀孕后排便费劲,每次上厕所都难受,又不敢乱用药,孕期排便困难咋解决?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
怀孕期间解不出大便可通过调整饮食、适当运动、培养排便习惯、按摩腹部来缓解。若情况严重,可在医生指导下使用药物。 1. 调整饮食:增加膳食纤维摄入,多吃蔬菜、水果、全麦面包等,同时保证充足水分摄入,每天至少1500-2000毫升水,促进肠道蠕动。 2. 适当运动:进行散步、孕妇瑜伽等轻度运动,可增强胃肠蠕动,帮助排便,但要避免剧烈运动。 3. 培养排便习惯:每天固定时间尝试排便,即使没有便意,也可在马桶上坐几分钟,形成条件反射。 4. 按摩腹部:以肚脐为中心,顺时针轻轻按摩腹部,每次10-15分钟,每天2-3次,促进肠道蠕动。 5. 药物治疗:若上述方法无效,可在医生指导下使用开塞露或乳果糖等药物,但孕妇用药需谨慎,务必遵循医生建议。 怀孕期间解不出大便较为常见,可先尝试调整生活方式,从饮食、运动、排便习惯等方面改善。若情况严重,需及时就医,在医生指导下合理用药,以保障孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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