怀孕呕吐严重怎么缓解

怀孕后吐得厉害,吃啥都难受,整个人没精神,想知道怎么缓解这严重的呕吐。
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
怀孕呕吐厉害可通过饮食、心理、运动、按摩和就医等方面缓解。饮食上选择易消化食物,心理上要放松心情,适度运动能改善身体状态,按摩内关穴可减轻症状,严重时需及时就医。 1. 饮食调整:选择易消化、清淡食物,如小米粥、面包片等,避免油腻、辛辣食物,少食多餐,减轻肠胃负担,缓解呕吐症状。 2. 心理调节:保持心情舒畅,可通过听音乐、与家人朋友交流等方式放松心情,减轻心理压力,对缓解孕吐有帮助。 3. 适度运动:进行散步、孕妇瑜伽等适度运动,可改善身体状态,增强体质,一定程度上缓解孕期呕吐。 4. 穴位按摩:按摩内关穴能在一定程度上减轻呕吐症状,可用手指轻轻按压,每次1 - 2分钟。 5. 及时就医:若呕吐严重,出现脱水、体重下降等情况,需及时就医,在医生指导下采取相应治疗措施。 怀孕呕吐厉害是常见现象,可通过饮食调整、心理调节、适度运动、穴位按摩等方法缓解。若症状严重影响生活,应及时就医。孕妇和家属要重视孕期护理,保障孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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