一般情况下，怀孕后胳膊酸痛可能是由于孕期激素变化致肌肉松弛、过度劳累、姿势不良、缺钙、颈椎病等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、调整姿势、局部热敷、按摩、补充钙剂。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化致肌肉松弛:怀孕后女性体内激素水平改变，会使肌肉、韧带松弛，可能导致胳膊酸痛。可通过适当休息，减少胳膊的活动量来缓解；也可进行轻柔的按摩，促进血液循环，减轻酸痛。 2. 过度劳累:孕妇若长时间使用胳膊进行活动，如提重物、抱小孩等，容易导致胳膊肌肉疲劳，出现酸痛。此时应让胳膊充分休息，避免过度用力；还可进行局部热敷，用温热的毛巾敷在胳膊酸痛处，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。 3. 姿势不良:孕期孕妇身体重心改变，若长期保持不良姿势，如低头看手机、弯腰等，会使胳膊肌肉处于紧张状态，引发酸痛。要及时调整姿势，保持正确的坐姿和站姿；也可进行一些简单的伸展运动，如伸展胳膊、转动手腕等，缓解肌肉紧张。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，若孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，引起胳膊酸痛。可适当补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，具体用药需在医生的指导下进行；同时多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。 5. 颈椎病:孕妇若本身患有颈椎病，怀孕后可能因颈椎负担加重，压迫神经，导致胳膊酸痛。可通过颈部按摩、牵引等物理治疗方法缓解症状，但需在专业医生的操作下进行；也可遵医嘱使用一些营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等。 除了上述原因还有可能由肩周炎、上肢血液循环不畅等原因引起。孕妇在日常生活中要注意避免过度劳累，保持良好的姿势，适当进行运动，增强体质。同时要注意饮食均衡，多摄入富含钙、维生素等营养物质的食物，以满足自身和胎儿的需求。若胳膊酸痛症状持续不缓解或加重，应及时就医。