怀孕后期和月子期间腰疼通常指在妊娠晚期及产后坐月子阶段出现的腰部疼痛症状。一般情况下，怀孕后期和月子期间腰疼可能是由于子宫增大身体重心改变、激素变化导致关节韧带松弛、劳累过度、姿势不当、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、局部热敷、按摩、佩戴腰部支撑带、进行康复训练。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大身体重心改变:怀孕后期子宫不断增大，孕妇身体重心前移，为保持平衡，孕妇腰部肌肉会持续处于紧张状态，久而久之就会引起腰疼。可通过适当休息，避免长时间站立或行走，也可佩戴腰部支撑带来缓解腰部压力。 2. 激素变化导致关节韧带松弛:孕期体内激素水平变化，使得关节韧带松弛，腰椎稳定性下降，容易引发腰疼。可采用局部热敷的方法，促进血液循环，缓解疼痛，也可进行轻柔的按摩，但要注意按摩力度不宜过大。 3. 劳累过度:月子期间产妇需要照顾婴儿，如长时间弯腰抱孩子、喂奶等，容易导致腰部肌肉劳损，引起疼痛。要注意休息，保证充足的睡眠，也可进行一些简单的腰部伸展运动，缓解肌肉疲劳。 4. 姿势不当:怀孕后期和月子期间如果坐姿、站姿不正确，会增加腰部负担，导致腰疼。要保持正确的姿势，避免弯腰驼背，也可使用靠垫等辅助工具来减轻腰部压力。 5. 腰椎间盘突出症:怀孕后期体重增加，腰椎承受的压力增大，可能诱发腰椎间盘突出症，导致腰疼。可在医生的指导下进行康复训练，如小飞燕、五点支撑等，也可遵医嘱使用一些营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B12等。 除了上述原因还有可能由骨质疏松、腰部受凉、泌尿系统感染等原因引起。怀孕后期和月子期间要注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，注意腰部保暖，避免受凉，适当补充营养，增强体质，避免过度劳累，产后可根据身体恢复情况逐渐进行适量的运动。