一般情况下，膝盖麻睡不着可能是由于长时间保持不良姿势、局部受压、寒冷刺激、过度劳累、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、按摩、休息、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 长时间保持不良姿势：长时间维持不良姿势会使膝盖周围的血管、神经受到压迫，影响血液循环和神经传导，从而导致膝盖麻。治疗时可调整为舒适姿势，适当活动膝盖，也可进行局部按摩，促进血液循环。 2. 局部受压：膝盖部位长时间受到重物压迫，阻碍了血液循环，就会出现麻木感。可通过热敷来缓解，用热毛巾或热水袋敷在膝盖上，每次15 - 20分钟，还可进行轻柔的按摩，促进血液流通。 3. 寒冷刺激：膝盖受到寒冷刺激，会使局部血管收缩，血液循环不畅，引发麻木。可通过增添衣物、使用保暖护膝等方式保暖，也可进行泡热水澡，改善局部血液循环。 4. 过度劳累：过度运动或长时间行走，会使膝盖周围的肌肉疲劳，影响神经功能，导致膝盖麻。此时应注意休息，避免过度活动，还可在医生指导下使用双氯芬酸钠、布洛芬等药物缓解疼痛和麻木症状，处方药需在医生的指导下使用。 5. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出可能会压迫支配膝盖的神经，引起膝盖麻木。治疗可采用物理治疗，如牵引、针灸等，也可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B12等营养神经的药物。 除了上述原因还有可能由糖尿病周围神经病变、下肢动脉硬化闭塞症等原因引起。平时要注意膝盖的保暖，避免长时间保持同一姿势，避免过度劳累和剧烈运动，适当进行膝盖的功能锻炼，增强膝盖周围肌肉的力量。如果膝盖麻木症状频繁出现或持续不缓解，应及时就医检查。