一般情况下，生完孩子脚后跟疼可能是由于产后身体虚弱、过度劳累、鞋子不合适、激素水平变化、足底筋膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、使用足弓支撑垫、康复锻炼。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 产后身体虚弱:分娩过程会消耗产妇大量的体力和气血，导致身体处于虚弱状态，骨骼和关节也相对较为脆弱，容易出现脚后跟疼痛。治疗方法可选择多休息，保证充足睡眠，促进身体恢复；也可进行热敷，用热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天数次，促进血液循环，缓解疼痛。 2. 过度劳累:产后需要照顾婴儿，长时间站立、行走或抱孩子，会使足跟部承受过大压力，引起疼痛。此时可通过减少站立和行走时间，尽量多休息来缓解；也可进行简单的足部按摩，用手指轻轻按摩足跟及周围肌肉，每次10 - 15分钟，每天2 - 3次。 3. 鞋子不合适:产后穿着的鞋子如果鞋底过硬、过薄或尺码不合适，会影响足部的正常受力，导致脚后跟疼痛。建议更换舒适、有良好足弓支撑的鞋子；也可使用足弓支撑垫，放置在鞋内，帮助减轻足跟压力。 4. 激素水平变化:产后女性体内激素水平会发生较大变化，这可能会导致关节、韧带松弛，引起足跟疼痛。可通过适当的康复锻炼，如踮脚尖、伸展足底肌肉等动作，增强足部肌肉力量；也可进行物理治疗，如红外线照射等，促进局部血液循环。 5. 足底筋膜炎:是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。由于产后体重增加、活动方式改变等因素，容易诱发该病。可遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症；也可在疼痛部位涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物，仅适用于有皮肤完整性的情况，需注意避免接触眼睛和黏膜等。处方药需要严格按照医生的嘱咐使用。 除了上述原因还有可能由跟腱炎、骨质疏松等原因引起。产妇要注意休息，避免长时间站立和行走，选择合适的鞋子，可适当进行足部保暖。饮食上多摄入富含钙、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋等，促进身体恢复。同时，保持心情舒畅，避免过度焦虑，也有助于缓解症状。