你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，锌是人体必需的微量元素，参与多种酶核酸及蛋白质的合成，与儿童的生长发育，免疫功能以及性的发育都有密切关系。补锌最好的季节是秋冬季节，因为秋冬季节气温低，出汗少，补充的锌不容易被汗液带走，容易将锌在体内储存下来。相反，夏季出汗较多，补充的锌会随汗液排泄出去，虽然夏季不适合锌在体内储存，但是也一定要多食用含锌的食物，因为夏季排泄的锌较多，机体容易缺乏。一些粗纤维食物会影响锌在肠道的吸收，补锌时应少食用含粗纤维多的食物，如竹笋，芹菜，燕麦等。以免影响锌的吸收，同时要多吃含钙和铁的食物，这两种矿物质可促进锌的吸收和利用。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一年补锌最好的季节
我想了解一下这个情况，请问一年补锌最好的季节
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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