根据你的问题， 锌是人体一种重要的微量矿物质元素，对身体有着非常重要的作用，能够调节机体的新陈代谢，维护机体多方面的生理功能，所以，当人体锌缺乏时，就会出现很多种症状。缺乏锌元素时，会出现舌黏膜增生、角化，味觉的敏感度下降，食欲不振，挑食、厌食，还有的会出现异食癖，咬指甲等，消化功能也减退。儿童缺乏锌时会影响核酸、蛋白质的合成，可导致发育停滞、体格矮小、头发枯黄、智能发育不良、智商低。缺锌还会造成人体细胞的免疫功能、抵抗力下降，会经常患感冒发烧，急性呼吸道感染，扁桃体发炎等感染症状。能够补锌的食物有禽畜肉类，瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏。海产品如生蚝、蛤蜊、蛏子、虾皮、紫菜等。多种坚果如核桃、榛子、花生等。豆类中的黄豆、绿豆和全谷类食物也含有锌元素。希望我的建议能帮助到您。
缺锌的症状吃什么食物
你好医生，我想咨询一些情况，请问缺锌的症状吃什么食物
鹤岗市人民医院
三甲
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