要注意休息不要随意走动损伤患处。可以积极做一些小幅度的锻炼来进行帮助恢复。定期做好复查多关注病情。如果是因为撞击导致的凸起就是骨折了,骨折会很痛的。需要去拍个片子,看看有无问题,没事的话可能就是皮下血肿,可能就是当时有点点损伤局部有出血。