积极加强有氧运动，增强自身的体质，提高免疫力，定期去医院进行复查，不能吃油腻的食物，为防止身体对钙的吸收。
半夜腿抽筋有几个原因：由于缺钙，这种缺钙有时是由于血液缺钙或骨骼缺钙引起的，这会导致肌肉抽搐和肌肉痉挛，这是感觉抽筋的表现。这是由于过度的肌肉紧张和疲劳后的夜间肌肉松弛。单个肌肉纤维仍处于紧张状态，可能会出现不自觉的痉挛。
半夜腿抽筋怎么回事
我最近晚上睡觉的时候腿总抽筋，半夜腿抽筋怎么回事？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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