正确用颈,不久坐不负重,不弯腰,不长时间低头,避免俯案工作久,多活动脖子。其次,颈肩疼的地方可做理疗,热敷,按摩,贴膏药。
轻重采取保守治疗和手术治疗,绝大部分通过保守治疗会得到缓解,缓解是建立现有的症状能满足正常生活,这个情况下就可以继续采取保守治疗。保守治疗无效,可能就要面对手术治疗了。
正确用颈,不久坐不负重,不弯腰,不长时间低头,避免俯案工作久,多活动脖子。其次,颈肩疼的地方可做理疗,热敷,按摩,贴膏药。
轻重采取保守治疗和手术治疗,绝大部分通过保守治疗会得到缓解,缓解是建立现有的症状能满足正常生活,这个情况下就可以继续采取保守治疗。保守治疗无效,可能就要面对手术治疗了。