不要吃一些刺激食物包括了油炸、腌制、辛辣、生冷等一系列,尽量减少对于外卖的食用,不要加班工作、熬夜玩手机。可能是因为感冒引起的喉咙疼,注意平时多喝水,不要着急上火,不要熬夜,可以加强锻炼,注重自身的口腔卫生。