减少低头的时间。适度颈部屈伸旋转功能锻炼,可以使用热敷、按摩、理疗的方法,促进血液循环,颈部曲度会慢慢恢复。
考虑是受凉或低头时间长劳损引起的,建议别受凉,别劳累,低头时间长了活动活动脖子,别枕高枕头。