多注意饮食起居，多吃新鲜蔬菜和水果，多做运动，坚持运动，保持好心情。注意避免重体力活动及性生活。
强肾健脾，可以吃，山药。枸杞子。黑米黑豆黑芝麻核桃。黑木耳等食物，另外也可以多去参加户外运动。
怎么才能强肾健脾
我一直没有要上孩子，去医院检查出自己肾虚，怎么才能强肾健脾？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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