如果要是单纯扭伤休息就行了超过三天以后可以热敷的,膏药主要是止疼的,注意休息,症状持续不好转可以复诊CT看看。主要是需要休息,休息期间不能活动,要严格的休息,通常需要休息一周左右,主要看扭伤的严重程度。