多吃蔬菜水果,多让宝宝喝水,保持大便通畅,多注意休息,根据症状严重程度不同,进行合理的调整。是经常憋大便引起的不适。出现了便秘的症状,平时多运动可以有效的促进肠道蠕动,对于便秘这个疾病的辅助治疗都有很好的效果。