注意自己的情绪调节控制,注意保持良好的生活习惯,避免精神压力过大,注意局部卫生,注意腰腹部的保暖。这种月经前的疼痛是正常的,情况考虑排卵期乳房疼痛,许多女性都有这种反应,只是程度有轻有重而已,不要紧张。