可以及时去医院疼痛科进一步诊治,平时应该养成良好的卫生习惯,经常清洗,同时加强身体锻炼,可以加快恢复。两条腿一边两条像刮伤有泡考虑是带状疱疹的可能,另外脉管炎,淋巴管炎也有可能,毕竟带状疱疹的好发部位是腰肋部。