肩膀疼痛久坐以后会加重的人要注意注意休息,避免劳累,枕头10cm左右,1小时要活动几分钟,少低头,弯腰及负重,减少颈部过度活动。肩膀疼痛久坐以后会加重考虑是颈椎病,是由于不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整所造成的。