注意坐、立、行的姿势，一个姿势的保持时间不要过长，不要穿过高鞋跟的鞋长时间行走。睡觉以硬板床为宜。抬、搬重物时要注意下蹲，不要直接用腰部力量抬、搬重物。
可以口服专门治疗腰痛胶囊，也可吃些止痛药，平时注意不要久坐，不要久站，控制在30分钟左右就行。也可扎火治疗。
腰椎间盘膨出要吃什么药
我最近腰间盘膨出，疼的不行，要吃什么药才能缓解疼痛？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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