建议清淡饮食,注意保暖,不要吃辛辣油腻和生冷食物,多喝点热水,不要抽烟喝酒,饭后适当活动,可以吃药物改善症状。胃进食后胀痛考虑是有胃炎或胃肠功能紊乱等引起可能性大,但不排除胃息肉可能,具体要看化验结果或超声内镜检查清楚。