平常不要长时间站立,选择松软,舒适的鞋子,避免过度行走,可以口服一些舒筋活血、袪风除湿的药物。主要的原因有着凉,劳累。另外就是外伤引起的局部组织的损伤,还有一些韧带劳损,到医院进行相关的检查,可以明确疼痛的原因。