注意不要久坐久站，坐的时候尽量有靠背的好，减轻腰部负担。多锻炼腰背肌，如游泳，吊单杠，腰部肌肉有力量，稳定就不容易引起疼痛。
腰间盘突出意思指的是腰椎两块椎体之间的髓核由于受到外力、挤压、急性损伤，引起的髓核向外突出。
腰间盘突出是什么意思
我最近这段时间总是感觉腰疼，去检查说是腰间盘突出，这是什么意思？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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